Vitamien C: Hierdie eenvoudige bestanddeel kan die verskil maak in velsorg
Ons vel bevat tipies hoë konsentrasies vitamien C—hierdie eenvoudige voedingstof beskerm, genees, bevogtig en voed ons en ons vel op 'n menigte voordelige maniere. Noem die meeste enige velsorgkwessie, en daar is 'n goeie kans dat die aanbevole behandeling vitamien C sal insluit, wat dit vandag een van die mees gesogte en in aanvraag bestanddele in velsorg maak.
Die rede hoekom? Dit werk.
Baie kenners glo ook vitamien C is SLEUTEL in 'n doeltreffende velsorgroetine (en daar is navorsing wat hierdie aansprake ondersteun) so kom ons duik dadelik in en leer oor hierdie wondervoedingstof.
Wat is vitamien C?
Ons sal begin deur basiese besonderhede oor vitamiene en vitamien C, ook genoem L-askorbiensuur, te dek sodat ons beter kan verstaan hoe hierdie noodsaaklike voedingstof ons vel bevoordeel.
Wat is vitamiene?
Vitamiene is 'n groep voedingstowwe wat ons liggaam nodig het vir optimale gesondheid. Daar is 13 noodsaaklike vitamiene—sommige wateroplosbaar, ander vetoplosbaar—wat help met selfunksie, ontwikkeling en groei.
- Die wateroplosbare vitamiene beweeg vrylik deur die liggaam en word deur die niere uitgespoel. Die liggaam benodig wateroplosbare vitamiene in gereelde klein dosisse (die liggaam stoor nie hierdie voedingstowwe nie). Die wateroplosbare vitamiene is die B-familie, pantoteensuur, biotien, foliensuur en vitamien C.
- Vetoplosbare vitamiene word in jou liggaam se selle gestoor en word nie so vinnig uitgestoot nie. Ons benodig hierdie vitamiene, maar nie so gereeld soos dié wat hierbo gelys is nie; hulle is noodsaaklik vir ons gesondheid. Vitamien A, betakaroteen, D, K en E is in hierdie groep.
Wat is die eienskappe van vitamien C?
Vitamien C is 'n wateroplosbare vitamien wat help om ons immuunstelsel eksplisiet te ondersteun, help met ysterabsorpsie, en is nodig om proteïenabsorpsie te metaboliseer, en is 'n kragtige antioksidant. Dit werk ook om ons liggaamsweefsels te genees, te herstel en te herstel.
Hoe vitamien C vir die vel werk
Die voordele van vitamien C vir 'n gesonde vel is geweldig en is niks minder as wonderbaarlik nie. Die lys is omvattend, so kom ons begin:
- As 'n antioksidant, help vitamien C die selle in jou vel om vrye radikale skade wat veroorsaak word deur UV-lig en besoedelingstowwe te neutraliseer, en beskerm jou vel teen verdere degenerasie. Nog 'n effek van sy antioksidant krag is sy anti-inflammatoriese eienskappe, wat rooiheid en pofferigheid verminder.
- Die normale verouderingsproses lei tot 'n slap vel as gevolg van die verlies van kollageen en elastien; Vitamien C kan help in die produksie van kollageen en elastien, lei tot 'n algehele strawwe effek vir jou gesig en dekolletage.
- Vitamien C belemmer melanien produksie en help om die vorming van donker kolle te stop, en maak velkleur gelyk, en vervaag bestaande donker kolle.
- It verhelder en verlig dowwe en vermoeide gelaatskleure.
- Die kollageen-bou-effek van Vitamien C is nodig vir herstel, herbou, en genesing die vel. Mense met lae vlakke van hierdie goudstandaard-aanvulling ervaar stadiger genesingstye.
Die Beste vitamien C vir ons vel
Die beste vitamien C vir ons vel is L-askorbiensuur, die natuurlike vorm wat in natuurlike bronne voorkom. Daar is egter sintetiese vorms wat net so effektief is. Hier is die skraal op L-askorbiensuur teenoor sintetiese:
- Natuurlike vitamien C is duur en kwesbaar vir hitte. Produkte met L-askorbiensuur kan nie sonder skade verhit word nie en moet in ondeursigtige of amberkleurige, lugdigte bottels gebêre word.
- Sintetiese weergawes van vitamien C is minder duur, het 'n langer raklewe en is minder sensitief vir temperatuur en hitte.
Daar is 'n persoonlike voorkeurkeuse hier; jy sal moet weeg watter weergawe van vitamien C die beste vir jou vel is. Hier is 'n paar dinge om in gedagte te hou:
- Om die beste resultate moontlik van vitamien C te ervaar, hetsy natuurlik of sinteties, maak seker dat jy dit koop gehalte velsorg produkte. Produkte wat geformuleer is met die regte verhoudings van aktiewe bestanddele wat deur professionele persone gekeur is, verseker dat jou vel die heel beste en effektiewe behandelings beskikbaar kry.
- Vitamien C in produkte kom in verskillende konsentrasies voor; as jy vir die eerste keer 'n vitamien C-serum op jou vel probeer, oorweeg dit om met 'n laer konsentrasie (10%) te begin en op te werk na hoër konsentrasies (15%-20%) om jou vel tyd te gee om aan te pas.
Maak 'n verskil met Vitamien C vir die velsorg
Vitamien C-serums, ys en lotions wat versigtig geformuleer is vir absorpsie en doeltreffendheid kan jou vel se nuwe beste vriend wees. Waarom nie voordeel trek uit hierdie wonder-voedingstof se genesende, herstellende en koesterende kragte nie?
Koop die beste vitamien C-velsorgbehandelings ➜
Bronne:
Los kommentaar